Μέτρηση πίεσης στο σπίτι

Γιατί είναι σημαντική;

Η αυτομέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελεί έναν από τους πιο αξιόπιστους τρόπους εκτίμησης των πραγματικών τιμών της πίεσής σας, μακριά από το άγχος του ιατρείου (φαινόμενο της λευκής μπλούζας).

Πότε να μετράτε

• Πρωί, πριν τη λήψη φαρμάκων και πρωινού
• Βράδυ, πριν τον ύπνο
• Δύο μετρήσεις με 1-2 λεπτά διαφορά
• Για 7 συνεχόμενες ημέρες πριν το ραντεβού

Πώς να μετράτε σωστά

• Καθιστή θέση, πλάτη υποστηριζόμενη, πόδια στο πάτωμα
• 5 λεπτά ηρεμίας πριν τη μέτρηση
• Περιχειρίδα στο ύψος της καρδιάς
• Χωρίς συζήτηση, χωρίς κινητό κατά τη μέτρηση
• Όχι καφέ, τσιγάρο ή άσκηση 30 λεπτά πριν